btwb

btwb, ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံ, ကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းလူတစ် ဦး နှင့်အဝေးမှအတူတကွအတူတကွအတူတူ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁၀၀+ သန်းနှင့်ရလဒ်များရေတွက်ပြီးကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း Log ဖြစ်သည်။

အလုပ်ခွင်

- btwb ၏မတူညီသောကျပန်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်နေ့စဉ်ပရိုဂရမ်ကိုရယူပါ။ နေ့စဉ်ရရှိနိုင်သောဗားရှင်း ၄ ခု - စွမ်းဆောင်ရည်၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ Dumbbell Only နှင့်ပစ္စည်းကိရိယာမရှိပါ။

- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက်ရလဒ်များကိုတင်ပါနှင့် / သို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးပါ။

- 12+ Million Unique WODs တွင်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေပါ။

- ပူးတွဲပါဓါတ်ပုံများနှင့်တည်နေရာအမှတ်အသားနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုအကောင်းဆုံးဖမ်းယူပါ။

- သင်က World-Wide Leaderboards နှင့်အတူကမ္ဘာကြီးကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကိုကြည့်ပါ။

GYMS

- သင်၏အားကစားခန်းမကိုအားယူပြီးသင်၏အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ အဖွဲ့များနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်ရေးသားခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်လှုပ်ရှားမှုသရုပ်ပြသရုပ်ပြခြင်းနှင့် WOD အကျဉ်းများပါဝင်ခြင်း၊ အားကစားရုံများနှင့်ခေါင်းဆောင်ဘုတ်များမှတဆင့်အသင်း ၀ င်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုခြင်း၊

မက္ကရို

- Macros တွေကိုခြေရာခံပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံး -In-class ကိုလေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်အခြား makro ခြေရာခံခြင်း apps များ၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်ကိုရယူပါ။ 700k ကျော်ကုန်စုံပစ္စည်းများ၊ 160k စားသောက်ဆိုင်များနှင့် 13k ဘုံအစားအစာများဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စာကြည့်တိုက်ကိုရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးထုပ်ပိုးထားသောပစ္စည်း၏ဘားကုဒ်ကိုစကင်ဖတ်ခြင်းဖြင့်သင်ရှာဖွေနေသည့်အစားအစာကိုရှာပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက် entries တွေကိုပင်ဖန်တီးနိုင်သည်! သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရရှိသောပစ်မှတ်များကိုသတ်မှတ်ပါသို့မဟုတ်သင့်အတွက်နည်းပြများထားပါ။

- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာဟာရရှိသောပစ်မှတ်များကိုသတ်မှတ်ပါသို့မဟုတ်သင့်အားနည်းပြများထားပါ။

လူမှုရေး

- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသင်းများကိုဖန်တီးပြီးသင်၏သူငယ်ချင်းများ၏ရလာဒ်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်နောက်လိုက်များကိုတည်ဆောက်ပါ။

- လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းနှင့်အဖွဲ့များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအကြောင်းပြောဆိုရန်တိုက်ရိုက်စာတိုပေးပို့ရေးကိုသုံးပါ။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

- အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းဘားကစားကွင်းများ၊ 1RM ဓာတ်လှေကားများ၊

- မညီမျှမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သောအမျိုးအစားများရှိအဓိကနှင့်အသေးအဖွဲအင်အား၊ ရွေ့လျားမှုနှင့်နည်းပညာဆိုင်ရာပြissuesနာများကိုရှာဖွေပါ။

- သင်ဘယ်လောက်သင့်တော်ပါသလဲ (၁-၁၀၀) သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုသော့ဖွင့်ရန်လုပ်ဆောင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, အခြေခံစံနှုန်းများနှင့်ပိုပြီးခြေရာခံ!